Psychoterapia Gestalt należy do nurtu psychoterapii humanistycznych. Stworzony przez Fredericka Perls'a Gestalt stał się już cenioną i rozpoznaną koncepcją terapeutyczną wśród głównych nurtów psychoterapeutycznych powszechnie stosowanych na świecie.
Psychoterapia Gestalt polega głównie na poszerzaniu naszej świadomości dotyczącej własnych uczuć (emocji), myśli, przekonań, działań, zachowań, potrzeb, doznań z ciała, kontaktów z innymi ludźmi etc.
Takie poszerzenie świadomości to najczęściej dowiadywanie się o sobie tego, czego dotychczas się nie wiedziało.
Wynika to z założenia, że im człowiek jest bardziej świadomy, tym więcej ma możliwości wyboru, a tym samym wpływu na to jak wygląda jego życie. Pojawia się więcej przestrzeni. I więcej wolności.
W psychoterapii Gestalt istotne znaczenie ma tworzenie partnerskiej relacji między osobą będącą w terapii, a terapeutą. Ta partnerska relacja to bycie w dialogu i otwartości. Zakłada się, tak jak i w innych terapiach, że nasz sposób i styl funkcjonowania, traktowania siebie i kontaktowania się z innymi będzie się przejawiał w trakcie terapii, w relacji z terapeutą. Taka właśnie relacja sprzyja temu, by w bezpiecznych warunkach zacząć rozumieć siebie bardziej i rozpoznać własne autorstwo w tym co się wydarza, oraz naszą zdolność do wpływania na kształt naszego życia.
Terapia Gestalt bazuje na doświadczeniu i doświadczaniu. Jak twierdził Albert Einstein: "Cała wiedza pochodzi z doświadczenia. Reszta to informacja."
Cennym elementem terapii jest możliwość eksperymentowania i wypróbowywania nowych zachowań, nowych form ekspresji. Można doświadczyć czegoś dla siebie nowego.
Terapia Gestalt z powodzeniem sprawdza się tak w pracy z kwestiami zawodowymi, jak i sprawami z naszego życia osobistego; a także w pracy z ciałem, ruchem, głosem, snami, relacjami interpersonalnymi (czyli kontaktami z ludźmi) i wieloma innymi aspektami naszego bycia i funkcjonowania.
Psychoterapia Gestalt koncentruje się na tym co jest tu i teraz raczej, niż "gdzieś i kiedyś". To bardzo praktyczne podejście umożliwia skuteczną (i krótszą niż np. w psychoanalizie) pracę z problemami i nurtującymi nas kwestiami. Istnieją takie wschodnie koncepcje, które mówią, że cierpienie w życiu jest nie do uniknięcia - wypadki losowe, niektóre choroby, starość, odchodzenie bliskich, nasza własna przemijalność i śmiertelność; wydaje się więc, że warto uczynić wysiłek, by samemu sobie tego cierpienia nie przysparzać dodatkowo. I choć żadna terapia nie uwolni nas od cierpienia całkowicie i raz na zawsze, to ma szanse uwolnić nas od cierpienia nadmiernego.
Osobiście wierzę też, że Gestalt jest jedną ze skutecznych metod poszukiwania osobistej prawdy o nas samych, naszych relacjach, życiu i funkcjonowaniu. Jest to metoda dzięki której możemy wzrastać, rozwijać się, nabierać osobistej mocy, stawać się osobami bardziej autentycznymi, żyjącymi pełniej i w sposób bardziej prawdziwy. Zapraszam do takiego właśnie przedsięwzięcia.